日本人女性がメタボリックを解消するには？

メタボリックシンドロームの日本人女性が、腹部肥満や高血糖などの症状を改善するには、体重の８～１３％の減量が望ましいそうです。

この成果は米国の医学誌に掲載されたそうです。

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茨城県内の病院で、食事制限や運動などの減量指導を３か月間受けた２０代～６０代の女性３０９人を対象に、メタボ指標である〈１〉腹部肥満〈２〉高血糖〈３〉高血圧〈４〉脂質異常－－の改善と、減量率との関係を詳しく調べた。

平均減量率は１１・９％で、全体の７２・８％（２２５人）が何らかの症状の改善に成功。

減量率８・１％を境に、成功率に大差が生じることも分かった。

個別症状をみると、腹部肥満は減量率１３％、高血糖は同１３・２％で成功率が高まったそうです。 角栓にはあまり影響はなかったようです。

高血圧と脂質異常は、減量率との関連は薄かった。

分析から、チームは減量目標を「体重の８～１３％」とした。体重７０キロの人だと約６～９キロの減量にあたるそうです。